Спортивный комплекс в детскую комнату: выбор, установка, техника безопасности

Основа для повышения иммунитета и отличного самочувствия ребенка — это физические упражнения, закаливание. Чтобы дети могли активно двигаться, укреплять здоровье, нужно установить в комнате детский спортивный комплекс.

Такие сооружения выпускают даже для малышей. Спортивные упражнения не только укрепляют здоровье, но и помогают детям развивать смекалку, самостоятельность, развиваться умственно.

Спортивные комплексы для квартиры

Маленьким детям любого возраста нравиться лазить по лестницам, спускаться с горки, кататься на веревках, как на лианах. Выплеснуть свою скопившуюся энергию гиперактивным детям помогут физические упражнения.

Многие родители не решаются купить полноценный комплекс, считая, что ребенку достаточно суеты, подвижных игр на улице во время прогулки и занятий физкультурой. Шумные игры, бегание, прыгание, раздражают родителей — что же делать активным детям, когда невозможно играть на улице? В любое время года, при плохой погоде, они смогут заниматься на спортивных снарядах дома.

Конструкции не занимают много места. Компактные комплексы, которые крепятся к стене, занимают всего 1-2 м². В большой детской комнате можно установить распорную или сборную конструкции с матами, скамейками, горкой, которые можно переставлять, убирать, дополнять. Личный спортивный комплекс всегда в распоряжении ребенка — это преимущество перед спортивными занятиями в спортзалах, на уличных тренажерах.

ДСК подходят не только для тренировок, но и для активных игр. Разные спортивные снаряды помогают ребенку развивать ловкость, силу, опыт, концентрацию.

Для чего нужен спортивный комплекс

Спортивная конструкция, установленная в квартире, увлекает малыша, пробуждает интерес к изучению новых движений, развивает его фантазию. Также отвлекает ребенка от длительного сидения за монитором компьютера, экраном телевизора, где при неправильном сидении существует риск развития сколиоза, патологий зрения.

Преимущества установления ДСК можно перечислить:

• ребенок всегда будет под надзором родителей заниматься спортом при любых погодных условиях без ограничений;
• развивать выносливость, сноровку, гибкость, чувство равновесия;
• вести активный образ жизни, без проблем с лишним весом;
• заниматься активными передвижениями только в пределах спортивного уголка.

Решение покупки спортивного уголка позволит сэкономить потраченное время на вождение детей по спортивным секциям, денег — на покупку формы, снаряжения для занятий.

Комплекс имеет положительное влияние на здоровье малыша, что позволит:

• повысить иммунитет, укрепить общее состояние;
• развить гибкость суставов;
• повысить упругость мышечной системы;
• развить вестибулярный аппарат;
• ограничить риск развития плоскостопия, сколиоза;
• вести активный образ жизни;
• включить спорт, как увлекательное хобби.

Ползающие малыши, хватаясь за элементы ДСК, развивают хватательные рефлексы, учатся сидеть, стоять, двигаться вдоль стенки, где есть возможность придерживаться.

Поднимаются по лестнице, спускаются с горки, висят на кольцах, развивая мышцы рук, ног — так занимаются дети дошкольного возраста. Подтягиваться, укреплять мышцы спины, развивать упругие «квадратики» пресса будут дети-школьники. Подвешенная боксерская груша поможет мальчикам развивать концентрацию, силу рук, упругость опорно-двигательной системы.

Основные задачи спортивного комплекса для детей разного возраста можно отобразить таблицей:

Возраст, лет	Задачи ДСК
1 – 4	Развитие моторики пальцев, координации движений, двигательной активности, самостоятельности.
4 – 5	Знакомство с видами спорта, основными правилами и спецификой. Игры, развитие фантазии. Занятия с друзьями, развитие чувства взаимопомощи и выручки.
5 – 6	Развитие чувства соревнования. Профилактика развития патологий вестибулярного аппарата.
6 и более	Развитие способностей соревноваться. Общее укрепление здоровья. Вести активный образ жизни.

Главное — направить «неусыпную» энергию активного ребенка в правильном направлении, научиться быть упорным, настойчивым, достигая поставленной цели.

Материал для спортивного комплекса

Конструкции комплексов производят из дерева или металла. Каждый из материалов имеет свои достоинства:

1. Натуральная, приятная на ощупь деревянная конструкция дополнит интерьер детской комнаты. Для одного малыша вполне достаточно такой конструкции, но если детей двое, нужно установить уголок с металлическим каркасом.
2. Устойчивый, надежный металлический каркас выдержит повышенные нагрузки не только двоих детей, но и их сверстников. В конструкциях установлены узлы регулировки, дополняются съемными снарядами.

Крепить уголки можно к:

• стене;
• враспор к потолку;
• полу.

Главное надежность, устойчивость. Веревочные элементы должны быть из прочного натурального материала. Покрытие — без неровностей и заусениц, легко чиститься и мыться. Как деревянный, так и металлический уголок можно перекрасить в любой цвет.

Покрытие конструкции

Для каркасов используются антискользящее покрытие, а также натуральные краски. Неплохо смотрится деревянный каркас, покрытый лаком, а металлический — специальным антикоррозийным раствором.

Спортивный уголок для мальчика включает покраску такими цветами: синий, зеленый, темные, холодные тона.

Девочки предпочитают видеть теплые яркие тона красного, розового, солнечного цвета.

Покрытие должно быть безопасным для здоровья ребенка.

Габариты конструкции

Перед покупкой спортивного комплекса снимите размеры места, которые предназначены для его установки.

По высоте

Высота зависит от типа установки: распорные от 2, 4 м до 3 м, напольные — зависят от комплектации. Распорные конструкции могут прикрепляться к стенам, на определенной высоте. Выпускаются подвесные конструкции, которые можно подобрать по длине снарядов и прикрепить к потолку.

По форме

Пристенные конструкции занимают не больше 1м², полногабаритные — намного больше, около 6 м². Так называемые «шведские стенки» помещаются даже в малогабаритных комнатах, но включат комплекс упражнений, которые можно на них выполнять.

Виды спортивного комплекса

Крепления к стене выполняются в Г-образной форме. Она занимает такую же площадь, но имеет в верхнем торце выносной турник, подвесные кольца и канат, что позволяет расширить функции.

Не больше 1 м² занимает Т-образная конструкция. Дополнительные снаряды, такие как: подвесная веревочная лестница, качели, горка, корзина с сеткой, позволяют считать ее детским полноценным спортивным уголком для дома.

Для занятий двоим детям устанавливают П-образный уголок, где предусмотрены все спортивные снаряды.

Есть и другие формы разборных уголков — трансформеров, которые можно собирать в виде разнообразных конструкций, которые крепятся к стенам, потолку, полу.

Комплектация

При покупке спортивного уголка есть возможность дополнить его новыми снарядами. Малышам — достаточно минимальной комплектации уголка, но по мере роста ребенка потребуется дополнять его элементами.

• Мягкое покрытие или мат должен быть при любой конструкции.
• Самым любимым и востребованным малышами является горка. Она должна быть с хорошим покрытием, надежной лестницей для подъема. Горка используется не только для спуска по ней, но и для отжимания, укрепления мышц пресса, если установить ее горизонтально.
• Все дети любят качели: их можно крепить не только к спортивному уголку, но и в проем двери.
• Трапеция интересует малышей особенно, развивает концентрацию, силу рук — на ней можно повисеть, покачаться в любом возрасте.
• Сетка для лазания нравится детям, которые умеют хорошо держаться руками, она развивает моторику и упорство.
• На канате можно тренировать силу рук и качаться, если он оснащен диском для сидения.
• Кольца используются не только для тренировки рук, но и растягивания и скручивания позвоночника, придания ему гибкости.

Дополните кольца упругой резинкой, которая разделит вес ребенка при подтягивании — ребенок научится упражнениям на снаряде.

• Рукоход крепится к стене или к уголку горизонтально или под наклоном. Дети старше 4 лет лазят с удовольствием по деревянному рукоходу.
• Для мальчиков дополнительно устанавливают боксерскую грушу и баскетбольное кольцо.

При любой комплектации спортуголка, можно дополнить его востребованными элементами. Также по мере взросления убирать, дополнять и менять метами снаряды, чтобы ребенок не скучал от однообразия упражнений.

Большие спортивные уголки

Спортивный комплекс — это и занимательный досуг, и физическое развитие ребенка. В большой детской комнате можно устроить целый городок, где с увлечением будут играть не только свои дети, но и их гости.

Комплекс устанавливают на распорных конструкциях, поэтому крепление получается надежным и стойким. Оснащение включает все гимнастические снаряды, лестницы, рукоходы и сетки для лазания, дополнительные элементы. Большие конструкции занимают много места, их стоимость достигает 25 000 руб.

Как выбрать комплекс

Спортивный полновесный комплекс в детскую комнату покупают, учитывая детский возраст. Малышу до 2 лет будет достаточным осваивать напольные элементы типа «Малыш». На стене потребуется закрепить к основанию несколько перекладин для того, чтобы малыш мог подтянуться, встать на колени или на ноги и прошагать вдоль небольшого «перила».

После 4 лет комплекс малыша постепенно дополняется новыми атрибутами, по мере его взросления. В семьях, где есть дети разного возраста, годовалые малыши начинают повторять за старшими движения, быстрее учатся ходить и карабкаться по лестнице.

Не оставлять без присмотра малыша, если в квартире оборудована полноценная спортивная конструкция, на которой занимаются старшие дети. Застелите пол под уголком, а также рядом с ним подложку, не тоньше 10 см или «мягкий пол», который рассчитан специально для использования в детских комнатах.

При покупке конструкции важно, чтобы регулировалась высота ступеней. Стандартный набор выбирается с учетом возраста малыша:

• до 2 лет — мягкий мат и три прикрепленные ступени, с расстоянием 20 см;
• до 3 лет — дополняют комплекс качелями, веревочным трапом, кольцами, учитывая рост ребенка;
• до 15 лет постепенно дополняют все требуемые снаряды;
• после 15 дополнительно устанавливают силовые тренажеры.

Параметры комплекса изменяют по мере роста ребенка.

На расстоянии 2 метров не должно быть мебели с острыми углами и краями.

При покупке позаботьтесь о том, чтобы конструкция «вписалась» в дизайн комнаты. Сочетать можно полностью цвет комнаты и покраску спортуголка. В комнату, оформленную в классическом стиле, подойдет, а также дополнит дизайн деревянная конструкция.

Белая покраска каркаса создаст образ «воздушного» спортуголка, который не будет угнетать, «красть» полезное пространство комнаты.

Как создать спортивный уголок, если в квартире мало места

В комплекс должны входить тренажеры, где дети могут качаться, лазить, висеть, вращаться, балансировать, прыгать. Основным условием есть передвижения из одного гимнастического снаряда в другой по горизонтали, вертикали, наклонной поверхности.

Самые компактные установки для малогабаритной комнаты:

• лестница и скалодром на боковой стенке двухъярусной кровати;
• подвешенный под потолком рукоход с подвесной сеткой внизу, плюс «гладиаторская» сетка;
• турник между боковыми стенками мебели, на который подвешиваются остальные атрибуты.

Но если позволяют параметры — устанавливайте уголок с минимальным набором снарядов. По мере взросления малыша, дополняйте его навесными спортивными атрибутами. Как собрать небольшой, но функциональный, детский спортивный комплекс, можно узнать на примере конструкции из отдельных снарядов, начиная с прикрепленной «шведской стенки»:

1. Установите конструкцию у стены.
2. Добавьте съемные распорки, к которым прикрепите перекладину для подвешивания качелей, колец, каната с диском, веревочной лестницы и сетки-рукохода.
3. Лакированная съемная доска послужит в качестве горки и тренажера для отжимания.
4. Не занимает полезное пространство скалодром, прикреплен к «шведской стенке».

В маленькой детской комнате можно создать не один уголок, а несколько элементов, которые установлены, независимо друг от друга. К стенке закрепляют деревянное основание, на которое подвешиваются:

• элементы «шведской стенки;
• скалодром с веревочной лестницей;
• «гладиаторскую» прямую или наклонную сетку.

Спортивные снаряды после тренировки снимают или подвешивают на верхнюю перекладину основания.

Также для малометражных квартир используются компактные уголки — трансформеры. Они не занимают много места в собранном виде, сборка элементов не трудоемкая.

Занимают мало места и полезной площади угловые конструкции. На одной из стенок закрепляется стенка, на прилегающей к ней, рукоход, который, по стороне основания визуально определенного треугольника, соединяет стены. Дополняют конструкции «гладиаторской» сеткой и подвесными элементами.

Распорную конструкцию уголка можно установить, даже на съемной квартире, по договоренности с хозяевами. Не требуется сверлить стены, устанавливать специальные крепления. Распор создает надежное основание между потолком и полом. Потом на созданную конструкцию из двух распорных элементов, подвесить снаряды.

Способы крепления

Крепление играет важную роль — безопасность детей на первом месте. Спортивный уголок для детей должен быть надежно закреплен. Различается два вида крепления:

• распорное, которое упирается в потолок и пол, не требует сверлить стены (гипсокартонный потолок нужно дополнительно укрепить в месте распорки, натяжной потолок не подходит для такого вида крепления);
• прикрепленные анкерами, к стене и полу, покрытие потолка и пола не имеет особого значения.

Крепление спортивного комплекса лучше доверить профессиональным строителям.

Отдельностоящие мобильные спортивные комплексы для малышей не требуют креплений. Его можно перемещать по всему простору квартиры, брать с собой в загородный дом, на улицу. Все узлы крепления должны покрывать резиновые накладки.

Рекомендации по установке

Перед установкой конструкции нужно произвести измерения, подготовить материалы, инструменты. Монтаж спортивного комплекса требуется проводить вдвоем, следуя рекомендациям специалиста:

1. Подготовить место, учитывая параметры спортуголка.
2. Под распорную конструкцию проверить потолок и пол (на гипсокартон или подвесные потолки) монтаж не производится. Убедиться в том, что потолок и пол залитые бетоном, или сделанные из массивного дерева.
3. Стены, сложенные из газобетона, требуется просверливать насквозь, устанавливать специальные анкера, за стеной металлическую шину.
4. «Шведскую стенку» прикрепить к стене, толщина которой 38 см.
5. В некоторых комплексах не предусмотрены анкера крепления — нужно использовать дюбель 1,2×6 см и шуруп — 0,8×8 см. Перфоратором просверлить отверстие диаметром 1,2 см (12).
6. В заявленных параметрах распорной стойки, указанный ее размер. Если расстояние от потолка до пола больше, стоит заказать и купить удлинители.
7. На Г-образные и Т-образные конструкции не стоит подвешивать качели, раскачиваясь, ребенок может столкнуться с опорой и получить травму.
8. Не подкладывать под основание стоек отдельно вырезанные бруски, посторонние предметы.
9. Вблизи конструкции не должна располагаться мебель с острыми углами, окна, предметы интерьера.
10. Через каждый месяц нужно проверять и подтягивать распорные винты.
11. Для уверенности, стоит пригласить специалиста, который знает нюансы установки такие как: кривой пол, потолок или стенка, неправильно подобрано крепление, выбрано место. Специалисты не только установят и проверят правильность монтажа, но и посоветуют, как по инструкции заниматься на снарядах, чтобы не нарушить устойчивости конструкции.

Техника безопасности

Используя спортивный комплекс важно позаботиться о безопасности ребенка. При установке и эксплуатации, придерживаться правил:

1. Мебель с острыми углами, окна должны быть размещены на расстоянии от 2 метров до спортивной площадки.
2. Стена и потолок, к которым будет крепиться спортуголок должны быть из бетонных плит, полнотелого кирпича, массивного дерева.
3. Не оставляйте без присмотра малышей, которые занимаются упражнениями.
4. Объясните и выучите с малышом правила поведения на спортивных снарядах.
5. Регулярно проверяйте надежность крепления.
6. Купленный комплекс должен иметь документ, в котором указан производитель, характеристики и параметры, сертификаты безопасности материалов.
7. Под снарядами стелите маты и «мягкие полы».

Если не уверены в знаниях установки — закажите вызов специалиста для этой работы.

Детский спортивный комплекс — покупка, которая порадует ребенка. Он будет играть, укреплять здоровье, вести активный способ жизни. Он сможет проводить время, независимо от погоды и времени года. Советы специалистов, как выбрать конструкцию, ее установить, помогут справиться с трудной задачей монтажа.

[apsp-board-widget board_url=»https://www.pinterest.es/komnatarebenka/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81-%D0%B2-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%8E-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83/» custom_size=’custom’ image_width=»100″ board_height=»540″ board_width=»7400″]